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elvi est un programme de mouvement et de bien-être; un espace où l’on peut vivre son histoire et ses émotions à travers le mouvement et la musique. Regroupant des mouvements de danse, de renforcement musculaire, de yoga, des étirements et des moments de pleine présence, elvi inspire à la découverte et à l’amour de soi.
À quoi s’attendre?
– Intensité physique et émotionnelle
– Musiques inspirantes
– Intensité cardiovasculaire (chacun va à son rythme)
– Pieds nus (espadrilles permis si préféré)
– Routines chorégraphiées faciles à suivre
– Accessible pour tous âges, conditions physiques et cheminements de vie
– Un espace sans barrière et sans jugement
Quand : mardi de 19h15 à 20h30 (début 7 novembre 2023)
Coût – Expérience à l’unité =16 $
Passeport (carte à poinçon)
5 expériences = 73 $ 0u 10 expériences = 135 $
Enseignante : Anaïs Jeay, formatrice elvi
Ce cours des plus dynamiques se base sur des chorégraphies simples et entraînantes sous des rythmes de musique latine. Peu importe votre condition physique, vous suivrez facilement la vague! Il suffit de vous laisser aller, de lâcher votre fou dans le plaisir et le non-jugement. Les enchaînements de mouvements vous permettront d’atteindre rapidement des objectifs surprenants :
– améliorer votre coordination
– tonifier votre corps
– développer votre endurance cardiovasculaire et respiratoire
– travailler votre équilibre et votre souplesse
Il fera chaud! Portez des vêtements confortables qui vous permettront de bouger, chaussez des espadrilles multisport, apportez votre bouteille d’eau et votre serviette.
Quand : (début mardi 7 novembre 2023)
Mardi • 17h30 à 18h30
Mercredi • 17h30 à 18h30
Jeudi matin • 10h30 à 11h30
Samedi matin • 9h30 à 10h30
– Rejoignez-nous le nombre de fois par semaine que vous désirez selon vos objectifs!
Coût : 15 $ par cours
Forfait à la carte : • 10 cours / 100 $ ou • 20 cours / 180 $
Enseignantes :
Martine Maheu – instructrice certifiée Zumba | Courriel
Caroline Lapierre – instructrice certifiée Zumba | Courriel
Le Pilates est une pratique sportive bénéfique pour développer la souplesse des muscles et pour tonifier le corps dans son ensemble. Il s’agit d’une activité très bénéfique pour le corps ainsi que pour le bien-être mental. Ce cours s’adresse aux femmes exclusivement!
Dans la formule du cours, vous profitez également d’exercices de musculation afin d’apporter un soutien au système immunitaire, de développer les muscles squelettiques et de les tonifier. Découvrez ainsi les bienfaits de la musculation profonde qui apportent la souplesse et la flexibilité en harmonie avec la respiration. Le but de cette combinaison d’exercices est d’acquérir plus de force, d’endurance ou de volume musculaire.
Quand : lundi ou jeudi de 17h15 à 18h15
Coût : (payable par virement Interac à l’enseignante)
1 x semaine = 120 $ (+ taxes) ou 2 x semaine = 220 $ (+ taxes)
Ce cours s’adresse à tous ceux et celles qui sont expérimentés ou pas! Nul besoin de connaître le yoga pour y participer. Laissez-vous guider pas à pas dans des postures qui ouvrent le corps, soignent le corps, assouplissent, renforcissent et libèrent votre esprit et votre mental de certaines mauvaises habitudes qui vous minent la vie. C’est un cours merveilleux pour faire une pause détente durant votre semaine.
Quand : jeudi matin de 9h00 à 10h00
Coût : (payable en argent à l’enseignante directement)
Carte pour 5 cours = 18 $/cours ou à la pièce = 22 $/cours
Enseignante : Lyne Lamontagne, professeure diplômée en yoga et en danse
Pour plus de renseignements, contactez l’enseignante par courriel
Ce cours s’adresse aux personnes adolescentes et aux adultes de tous niveaux qui aiment danser! La danse contemporaine est une évolution de la danse moderne qui se démarque par l’exploration du plein potentiel du corps dans un mode d’expression plus libre et intuitif. Ce style de danse forme le corps en force et en souplesse! Laissez-vous guider dans l’apprentissage de chorégraphies de groupe sur des beats de musique entrainante.
Quelques bienfaits de la danse contemporaine :
Quand : jeudi de 18h30 à 19h45 ou 19h45 à 21h05
Coût : 15 $/cours (payable en argent à l’enseignante)
Enseignante : Lyne Lamontagne, diplômée en danse depuis plus de 30 ans et professeure de yoga
Pour plus de renseignements, contactez l’enseignante par courriel
Profitez de l’offre concurrentielle D-Vert
Joignez-vous à l’équipe des personnes enseignantes D-Vert et profitez de notre magnifique espace Studio pour l’enseignement de vos cours de groupe! Laissez aller votre créativité et développez votre propre formule.
Un environnement dynamique et unique en région
Vous serez ravis des nombreux avantages qu’offre le Studio. L’espace est entièrement équipé avec tout le matériel et les accessoires nécessaires à votre pratique.
Partagez-nous votre intérêt pour la location du Studio en expédiant un courriel à notre coordonnatrice. C’est avec plaisir qu’elle vous contactera pour vous donner plus d’information!
